CUMPLEAÑOS PREMA dic2010

RETIRO CAPILLA DEL MONTE nov2010

CONCIERTO DE MÚSICA DE LA INDIA

Celebramos el primer Concierto de Música de India en Centro Prema. Gracias a SaRGaM, Escuela de Música de la India a cargo de: Ariel Chab Tarab en Sitar y Rasikananda Das en Tabla.
9 de Abril de 2010.

KUNDALINI YOGA

¿Por qué yoga?
Cada día mas personas se sienten interesadas por el yoga y sus motivaciones son tan distintas como puedas imaginar: insomnio, dolor de espalda, de cabeza, ansiedad, mala digestión…
El yoga tiene la fama de ser la panacea… enseña a los pulmones a respirar plenamente, deshace el nudo del estómago, quita el peso que llevas sobre los hombros, es bálsamo para los nervios y calma el discurso mental, el constante ruido interno. Vaya sorpresa, vas buscando flexibilidad y tranquilidad y te encuentras a ti mismo!

¿Que es kundalini yoga?

Kundalini Yoga tiene unos 5.000 años de antigüedad. Fue un secreto reservado para brahmanes, príncipes y grandes yoguis por su gran poder y la extraordinaria rapidez de sus efectos hasta que en 1969, Yogui Bhajan lo abrió a todo el mundo. Gracias a él hoy podemos encontrar profesores en muchas ciudades de América y Europa.
Kundalini Yoga actúa a nivel físico, electromagnético y de consciencia, entrelazando distintas técnicas de yoga: Hatha Yoga, Pranayama, recitación de mantras, mudras, laya yoga (ritmo y música), relajación, Meditación activa, meditación estática…

¿Cuál es el objetivo del taller?

Trabajar en la salud y la integración física, mental y espiritual de las personas, dando una técnica exitosa para el sistema nervioso central y periférico. Aprenderás a cuidarte desde muchos ángulos entendiendo tu cuerpo como un sistema energético y tu mente como un sistema moldeable y una herramienta poderosa para tu salud.
Además de pasártelo bien, por supuesto!!!. El yoga kundalini es dinámico, bailarás, sudarás, eliminarás toxinas, cambiarás tu estado de ánimo y humor, te sentirás más joven y concentrado/a…
No importa con que capacidad física partes ni la edad que tengas, con paciencia avanzarás dándole a tu cuerpo limpieza y energía, flexibilidad y potencia física.

Un ejemplo del contenido
Una “kriya” es una serie de ejercicios encadenados que contienen Asanas (posturas) y pranayamas (respiraciones) que consiguen un resultado concreto a nivel corporal y sutil. Aquí nombro algunas Kriyas que se enseñaran en el taller:

* Para la salud optima; para prevenir enfermedades
* Para las Glándulas y órganos
* Quitar los bloqueos del cuerpo
* Kriya para ser instintivo; (glándula hipósfisis)
* Serie para los riñones
* Serie para la columna vertebral
* Surat shabad yoga
* Crear equilibrio interno
* Para los pulmones
* Para el sistema digestivo
* Para 1º, 2º, 3º, 4º, 5º, 6º, y 7º Chakras
* Despierta la consciencia
* Abre las vías respiratorias
* Recárgate
* Quitar la ira
* Sube la energía Sexual arriba.

¿Cómo se compone una clase?

La Duración de la clase varía según el horario del centro en el que se dicte. Nunca puede ser inferior a 1 hora. Y el máximo son 2 horas. Lo normal es 1 hora y media. En ella se comienza cantando un mantra para conectar con la clase, se continúa con calentamiento y estiramientos , luego se trabaja la “Kriya” específica para ese día, se pasa a la Relajación (10 minutos), y en algunos casos se acaba con una meditación específica.
La clase se realiza con luz tenue, buena temperatura, y debe haber a disposición del profesor un equipo de audio, ya que todo el tiempo se “juega” con la música.
Solo debes aportar ropa liviana, cómoda de algodón y agua.

YOGHI BHAJAN Y LA ERA DE ACUARIO (22 FEB,1978)

Estamos viviendo la transición entre la era de piscis y la de acuario, se estaba vaticinando que serían tiempos convulsos y de crisis, y parece que acertaron. Desde la economía, la religión, la política, la medicina , la ecología… el mundo reclama una revisión lúcida a todos los niveles. Para este cambio profundo tenemos que preparar nuestro campo electromagnético, nuestro sistema nervioso y nuestra mente. Hacen falta ejemplos de seres humanos que anden en sus vidas con serenidad y vigor., personas amables que puedan crear el futuro, tender una mano y calmarla sobreexitación, tomando la responsabilidad de crecer. Todo lo que hacemos avanzando en tecnología exterior debemos ahora igualarlo en capacidades internas para lidiar con el stress y los cambios. Necesitamos una maestría que nos ayude a brillar cuando todo parece oscurecerse.

Kundalini Yoga es la ciencia que te proveerá de las herramientas adecuadas para que resistas, cambies y te conviertas en un faro. Usarás la mente meditativa para crear concierto y belleza a tu alrededor, es tu tiempo y vas a usarlo bien. SATNAM!